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Ranita
cha 7 ervas para saude por
Ranita
cha 7 ervas para saude por beatriz
tomo o xa 30 ervas ja faz alguns anos dou um intervalo de 4 a 6 meses e volto a tomar . para mim e uma maravilha mantenlho o meu peso do jeito que quero e minha pele fica otima me acalma dumo bem, sarei da gastrite e tabem espeli 2 pedras que tinha nos rins. olha eu tomava a 3 anos atras buscopam p/ dormi e me acalmar a 5 anos parei so tomo o xa 30 ervas tem algum problema? nos primeiros dias minha barriga inxa epois melhora e normal?
Ranita
cha 7 ervas para saude por Lαri&Pεdro . ಌ
, sim mais últimamente eu estou com um pouco de depressão de forma que demoro pra dormir então tomo um chá de camomila pois é ótima :)
Ranita
cha 7 ervas para saude por Obama de N. Iguaçu-RJ agora HEXA
Adorável pergunta, otima sugestão, agora procure conversar com Deus, medite, ae vc relaxa e ter uma noite tranquilex, beijos
Ranita
cha 7 ervas para saude por Dandara 1ª -*A Guerreira da Paz*
Se você é como eu que costumo dormir mal, veja umas dicas saudáveis para um bom sono:

1. Tenha um bom lugar para dormir
Um quarto agradável e um colchão confortável são ítens básicos.


2. Vá para a cama sempre no mesmo horário
3. Ajude o seu corpo a relaxar
4. Manere nas substâncias estimulantes
5. Evite tomar bebidas alcoólicas
6. Aposte nos carboidratos
7. Bebidas quentes ajudam a relaxar
8. Coma uma maçã
9. Faça um escalda-pés
10. Tome um chá de ervas

Vocês tem mais dicas?

Um grande abraço iluminado!!!
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