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Ranita
como faço para perder o bebe por
Ranita
como faço para perder o bebe por marta
a criança não tem culpa
Ranita
como faço para perder o bebe por Maximus BLACKMETALHEAD Yamamoto
Em primeiro lugar você,tem que controlar a boca,não comendo muita fritura,gordura,massa,doces,refrigerante… em excesso,pode até comer ,mas de forma ponderada e depois fazer pelo menos 30 minutos de caminhada ou exercícios areróbicos,todos os dias,e tem sempre aquela gordurinha que fica enchendo o saco,mas daí tem um produto que se compra em loja de suplemento alimentares para atletas,que se chama CLA,ele serve para isolar a gordura que você ingere,mas antes disso é bom fazer um exame médico,para avaliar seu estado e se você pode fazer exercícios sem correr algum tipo de risco.
Ranita
como faço para perder o bebe por Engenheiro do Hawai
Meu amigo, faça exercícios aerobicos diariamente. 1/2 horinha por dia mas no ritmo certo para seu peso e sua idade. Bicicleta ou esteira já estão Ok.

Quanto a comida: Tome café da manhã, coma uma fruta as 10hs, almoce bem devagar um prato saudável, fruta ás 15 hs, um pequeno cafe as 18 hs e uma fruta a noite.

Não como nada mais de doces ou chocolates entre as refeições, com excessão de um pedaço de chocolate meio amardo substituindo a fruta da tarde. O chocolate amargo aumenta o bom colesterol.

Abdominal pode ser realizado, mas este ao contrário de que todos pensam (ou escrevem) não faz imagrecer. Ele ajuda na formação de musculos na barriga, deixando a mesma menos volátil.

Sds,
Ranita
como faço para perder o bebe por rick_faetha
Olá tenho uma lan house e trabalho o dia todo praticamente sentado,como bebo praticamente sentado.
Teria alguma maneira de fazer exercicios para perder a barriga?
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