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Ranita
suco de maracuja dor de estomago por
Ranita
suco de maracuja dor de estomago por Milton
Eu estou fazendo uma reeducação alimentar, após exames com a endocrinologista que constatou que a meus exames estão ok, orientou-me a fracionar as refeições com café da manhã, um iogurte ou fruta antes do almoço. No almoço, propriamente dito, arroz, feijão, grelhado, legumes e salada e uma fruta. Á tarde consumo ração humana light misturada a um pouco de iogurte ou a um suco natural com adoçante, pois ela sustenta muito e é nutrutiva , mas posso consumí-la em substituição a qualque uma das refeições somente. E, no jantar, sempre algo leve, como legumes e um grelhado, legumes á vontade e pouquíssimo arroz e se quiser uma gelatina light . Também sugeriu-me fazer caminhadas ou algum exercício físico, após consulta com cardiologista. Abraço.
Ranita
suco de maracuja dor de estomago por Ksino
V. deve tomar seu cafe da manha, mas não como muito pão. Cafe com leite, de preferência sem açúcar! E meio pão francês, ou um "bagel"...tipo de um pão judeu...não me lembro se tem ai no Brasil...mas não engorda! Ou coma cereal com leite. Procure no supermercado uma caixa de cereal sem muito açúcar. De preferência, sem açúcar!
Almoço, não coma batatas fritas, nem sanduíche de almoço... coma, mas não um mundo de comida: coma um almoço pequeno. Entre uma refeição e outra, coma uma ou duas frutas. E jantar, não coma demais. Nada de muita comida no jantar! Eu como cereal novamente.O que e'' importante e' ficar sem açúcar, ou comidas cheias de farinha!
Boa sorte!
Ranita
suco de maracuja dor de estomago por conselheira
Já tentei emagrecer deixando de tomar o café da manhã com pão café e leite, passei só a tomar suco de maracujá, aos golinhos até a hora do almoço, almoçava só carne e vejetais. A tarde, só jantava a mesma coisa. Mas passei a ter dores no estomago, daí comecei a comer uma maçã no café da manhã e comer um pouco mais no almoço, pronto! comecei a engordar de novo, 3 kls dos 6 que perdi em 5 meses. Me ajudem com alguma dieta sem remédios, por favor.
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