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Ranita
suplementos para aumentar o bumbum por
Ranita
suplementos para aumentar o bumbum por Sabotage
Suplemento: whey protein, maltodextrina.. o preço varia entre R$10 e R$300
Dieta: rica em proteinas, cerca de 150% á 200% do que seu corpo necessita por dia
com adição de carboidratos e mais calorias...
Ranita
suplementos para aumentar o bumbum por Renata
eu fiz e deu certo
shake de albumina pela manha, asssim que acordar
3g de creatina antes do treino
shake de whey protein, maltodexitrina e 3g de creatina logo depois do treino
shake de albumina antes de dormir
diariamente 3x ao dia depois das refeiçoes 5 comprimidos de levedo de cerveja 15 ao dia
treinar no maximo 1h nnao exceder isso 4 a 5x por semana
aerobicos 45min a 1h 3 ou 4x por semana
doces frituras e refrigerantes to fora.
Ranita
suplementos para aumentar o bumbum por Biia Lamounier
aumentar BUMBUM, ENGROSSAR PERNAS ;
E QUAL SERIA UMA BOA ALIMENTAÇÃO para GANHO DE MASSA MUSCULAR ?
ATENCIOSAMENTE GRATA .
BEIJOS O/
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